เมล็ดเจีย Vs เม็ดแมงลัก

อ่านเพิ่มเติมเมล็ดเจีย Vs เม็ดแมงลัก หลายคนคิดว่าเหมือนกัน เพราะพอโดนน้ำแล้ว “พอง” เหมือนกัน 😄แต่จริง ๆ เมล็ดเจีย กับ เม็ดแมงลัก ต่างกันพอสมควร --- ถ้าอยาก ✨️ลดไขมัน ✨️คุมหิว 💪🏻เพิ่มกล้าม ✨️อิ่มนาน ✅️ เมล็ดเจีย เหมาะกว่าเพราะโปรตีนมากกว่าไขมันดีสูงอิ่มยาวช่วยคุมความหิวดี ใส่ น้ำเต้าหู้ / โยเกิร์ต / over